菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报(qílǔwǎnbào)·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉(gǎnjué)到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着(yǒuzhe)天壤之别！今天，菏泽市(hézéshì)妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科就来(lái)为大家详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒(fángshài)——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤(shàishāng)的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休(wúxiū)，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤(jīfū)。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在(zài)不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露(bàolù)在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为(jiàowéi)敏感。如果防晒(fángshài)产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄(qīngbó)：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱(cuìruò)的肌肤造成过多负担。 ○ 看准(kànzhǔn) PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好防老防晒(fángshài)，夏天(xiàtiān)后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急(jiùjí)：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况(jǐnjíqíngkuàng)下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的(de)福音，方便又实用，能为(néngwèi)肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去(qù)爬山时(shí)，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已(yǐ)开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就(jiù)可能被晒(shài)脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油(chūyóu)暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就(jiù)意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动(huódòng)丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须(bìxū)具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)升级：别再纠结，夏天就选 SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别(zuìgāojíbié)的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了(le)还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的(de)组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位(quánfāngwèi)为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位(bùwèi)晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿(chuān)露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄作业版(bǎn)） 春季防晒(fángshài)相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂(fùzá)场景，必须(bìxū)升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命版(bǎn)） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就没有紫外线，云层只能(zhǐnéng)阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭(tōuxí)。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要(liǎnyào)用 1 元硬币大小的(de)防晒霜，千万别抠门。否则(fǒuzé)，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂(bǔtú)神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能作为补涂的辅助手段，可(kě)别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式，满足患者(huànzhě)多样化的需求(xūqiú)。以下是主要诊疗(zhěnliáo)范围： ● 变应性皮肤病：特应(tèyīng)性皮炎、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣(sèsùzhì)、雀斑、太田痣、炎症后色素沉着等(děng)； ● 皮肤(pífū)附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰(méiguī)糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿(jiēzhǒng)、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣(gǔxuǎn)等； ● 皮肤(pífū)良、恶性肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等(děng)； ● 同时，还能(néng)满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护(hēhù)您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航(bǎojiàhùháng)！激光治疗(jīguāngzhìliáo)中心设施(shèshī)完善，治疗美肤项目众多，欢迎(huānyíng)回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁(qílǔ)壹点(yīdiǎn)”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！